Aktivní členská základna sokolské jednoty je tvořena muži a ženami, kteří cvičí ve specializovaných tělocvičných a sportovních oddílech, podle přesně stanoveného týdenního cvičebního rozvrhu. Náplň jednotlivých cvičebních hodin všech oddílů je zaměřena ve své úvodní části na klasickou sokolskou všestrannost a v další specializované část na tu tělocvičnou, nebo sportovní činnost, která je cílovým zájmem tělocvičného, nebo sportovního zaměření.