Členky tohoto oddílu se pravidelně schází v pondělí v 18 hodin k hodinovému cvičení.
Vzhledem k vyššímu věku některých cvičenek a jejich různých zdravotních potíží, je cvičení zaměřeno především na cvičení zdravotní a pro udržení kondice. Všechna cvičení jsou proto prováděna ve zvládnutelném rozsahu pod vedením zkušených cvičitelek. Při cvičení se používají různé cvičební pomůcky například švihadla, kužely, míče, míčky podložky, šátky, PET láhve, kroužky, obruče, gumy a židle.